L’alimentation végétale

Les habitudes alimentaires basés en consommation des végétaux ou ceux qui se concentrent sur les aliments provenant principalement de végétaux. Cela comprend non seulement les fruits et légumes, mais aussi les noix, les graines, les huiles, les grains entiers, les légumineuses et les haricots. Cela ne signifie pas que vous êtes végétarien ou végétalien et que vous ne mangez jamais de la viande ou de produits laitiers. Au contraire, vous choisissez proportionnellement plus de vos aliments à partir de sources végétales. Harvard Health Blog » Katherine D. McManus